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合江竹笋
作者:    发布于:2012-05-30 17:09:32   信息来源:

合江竹资源丰富,加之与贵州接壤,合江竹笋就成了合江的一大特色。竹笋(笋子)完全属于纯天然食品,没有化肥、农药的污染,完全就是一种野生植物,在我国自古被当作菜中珍品,在营养上,过去有不少人认为,竹笋(笋子)味道虽然鲜美,但是没有什么营养,有的甚至认为吃一餐笋要刮三天油。这种认识是不准确的。其实,竹笋(笋子)含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1B2C。每100g鲜竹笋(笋子)含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋(笋子)的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健蔬菜。中医认为竹笋(笋子)味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋(笋子)不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋(笋子)含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为,竹林丛生之地的人们多长寿,且极少患高血压,这与经常吃竹笋(笋子)有一定关系。冬天有鲜冬笋、春天有鲜春笋,鲜笋时间较长。经烘干加工的佳品“玉兰片”等干笋(笋子)常年均有销售。

脚注信息
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